dzien nie

No niezle wam idzie dziewczyny, ja trzymam sie jedłospisu, nic poza tym co wskazane,dziś 5 dzień a efaktów nie widać, ani w obwodach, ani na wadze.Czy jest ktoś, kto schudł na tej diecie tylko 1-2 kg albo wcale?Zaczynam się martwić i zastanawiać czy na mnie podziała.Ćwicze raz-dwa razy w tygodniu body shape.Może Jogger coś na to pomoże?

Przyśniło mi sie dziś, że zjadłam jeden (!) kawałek ptasiego mleczka, czyli... całe 3dni diety na nic, a następna ew. próba za 3 miesiące. Brrr... Dziś 4-ty dzień przede mną, ponoć najgorszy. Spodnie wciąż ciasne. Nie myślę, o tym, ile chcę schudnąć - niech natura działa sama. Jogger, mam pytanie - trochę bolą mnie mięśnie, wszystkie chyba , ale [...]

Chyba zrezygnuje dzisiaj z tych brokułów. Zjem tylko graperfruita i pomidorka.Myśle że to mi wystarczy. Ale za to dzisiaj mam pyszną kolacyjke: jajecka, wędlinka,...MNIAM! Nie chciałam sie przyznawać, ale mnie też śni się jedzenie (już drugi dzień z rzędu!!)

O RANY! Dopiero teraz przypomniało mi się że dziś rano do kawy była przewidziana grzanka zapomniałam.Spokojnie,spokojnie...NIE PANIKUJMY! Czy to czymś grozi tzn.mniejszymi efektami czy zaprzestaniem diety? czy powinnan przełożyć ją na drugi dzień? H E L P!!

witam wszystkich! dziś mój czwarty dzień i jest ze mną trochę kiepsko. Zaczęło się już w czoraj wieczorem,ale jakoś usnęłam. A dziś z samego rana -kibel. Tak się umęczyłam,ze glowa mała, bo za bardzo nie miałam czym zwymiotować.Pomyślalam,że to niedocukrzenie,(bo o czymś takim wspominał Jogger)i zjadłam łyżeczke cukru. Troche mnie przeszło. Za mną [...]

Witam. Ja juz jestem po diecie. 13 dzień minoł wczoraj :) huuuraaaa. z 93kg zrobiło sie 86kg wiec 7 kilo mniej. jestem zadowlony stare spodnie są lużne jak cholera trzeba bedzie iść do sklepu :D. RZycze wam wszystkim powodzenia oraz silnej woli bez tego nawet nie podchodżcie do tej diety. Ja ta dietą udowodniłem sobie ze mozna coś osiągnąc. A [...]

Dzięki I!!! Trochę jestem zaskoczona komentarzami na forum,ale mówcie sobie co chce.Nie działają na mnie wasze docinki. Zaczynam 6 dzień i czuję się super. Jestem 100% pewna że wytrwam do końca!!

hi hi, ja sie tak latwo nie obrazam. "Taka sobie" u mnie 5 dzien, tak wiec chwile z Toba pobede. Tez ostatnio bylam na weselu w Jachrance. Przypomnialy mi sie czasy jak bylam tam na wczasach z rodzicami. Wytanczylam sie, i nawet zaspiewalam, o rany teraz sie boje obejrzec film. A moj ex wlasnie sobie poszedl ze swiadkowa, i wrocil nad [...]

Eliza daj znac jutro jak ci idzie, ja w necie jestem tylko do 16, ze wzgl. technicznych nie mam stalego lacza w domu, a i zdrowsza jestem:) No ja na kopenhadze 5 dzien, jestem chyba drugi raz, tzn. za pierwszym razem bylam 2 lata temu, pozniej zdarzaly mi sie chwile slabosci i po paru dniach przerywalam, mysle, ze teraz dotrwam, bo niezle mi [...]

No i proszę... Wczoraj był ostatni dzień, witany z ulgą ze względu na monotonność wprowadzanej do organizmu żywności Okazuje się, że nie mam wcale ochoty na chipsy albo pizzę. Może niezbyt mądrze, ale... śniadanie: kawa z cukrem i grzanka, obiad: kasza gryczana (2 kopiaste łyżki), zielony groszek (dużo), tarty gotowany burak (dużo). Kolacja: [...]

ja lubie też na rano chodzic na siłownie - bo mam ją juz na całyt dzien z głowy... a tak to bym sobie 99 wymówek znalazł żeby nie iść ...

hello, dzien 7. Obejrzalam zdjecia kobiet, ktore znajduja sie w linku wyslanym przez Tyke i stwierdzam, ze jednak wole wygladac tak jak wygladam. Brzuszek owszem, ale to sie da zrobic samymi brzuszkami i dietka, ale te ramiona, o rany i umiesnione nogi. Cale zycie walczylam z miesniami nog i nie chce juz nigdy posiadac takich nog, teraz jest ok, [...]

Dzisiaj siodmy dzien, bez kolacji, bede odwlekac pore lunchu, zeby wieczorem nie pasc z glodu.....

No witam...2 dzien diety i jest ok..) Szczerze mowiac dobrze ze mam troche wiecej pracy to nie mysle o jedzeniu...Pozdrawiam serdecznie wszystkich i trzymam kciuki takze za Was:--)) PS Anetka czy zdecydowalas sie juz na jakas diete po kopenhaskiej? Moze diete SB? Myslisz ,ze to dobry wybor?...Buziaki, do jutra!

Witam, dzien 8 i jest ok, nawet jestem zadowolona, Eliza bylam wczorajw bibliotece i wypozyczylam ksiazke SB, jak tylko zrobie raporty i obejrze katalog idei:) to wezme sie za lekture tej ksiazki. Wiesz ja praktykuje Atkinsa a podobno SB to taki zmodyfikowany Atkins, przeczytam i bede wiedziala. Oj napewno nie bede liczyla kalorii tylko wegle jak [...]

dzisiaj moj ostatni dzien kopenhaskiej jutro zjem dobra kanapke z razowca, na ktora ciesze sie najbardziej hehehe. jestem zadowolona z efektow, 4kg mniej to nie jest zle moim zdaniem. trzymajcie sie cieplo i powodzenia dla tych ktorzy zaczynaja albo sa juz w trakcie. pozdrawiam

[...] wiedziala to bym odpowiedziala!!! Niestety, jakos nie moge sobie przypomniec zebym znala cos takiego (chyba , ze sam to wymysliles) Dziekuje za odp....czyli zjem i ide pobiegac ( o zgrozo) a na wieczor wypije kawe (bo dzien 7, brak kolacji) i sobie pocwicze troche. I cos z bioderkami musze zrobic, bo z nich najciezej mi sie tluszcz spala!!!

Idę spać, przetrwałam pierwszy dzień. To były dwa dość duże posiłki, nie jestem głodna, ale chyba sobie jutro podzielę je na trzy lub nawet cztery mniejsze(wyczytałam gdzieś u Joggera, że tak się dopuszcza) bo dziś za dużo myślałam o jedzeniu. Pa, pa

Ja wczoraj wydalam fortune (buty, torebka haha), ale mialam nie najlepszy dzien wiec jakos to sobie zrekompensowalam! Co do ryb i seafood-u to po prostu uwielbiam,akze Anetko, jedna rybe w galarecie zostaw dla mnie PS Ja do salatkiz tunczyka lubie dodac i troche smietany i majonezu...wtedy jest pychaaa.

mija 5 dzien, czuje sie dobrze ale wypiłam litr coli i żułam gumy (coli light):p ale chyba krzywdy mi to nie zrobi. aha, w lustrze widze efekty:D